양배추다이어트
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[식단1일차] 직장인 34살 남자 다이어트일상 2023. 3. 2. 09:34
나는 34살이다. 술은 일주일에 1~2번 정도 먹고 있고 담배는 안 피운다 본래 체질적으로 위가 약하다고 했어서 어릴 때에는 한약을 자주 먹었던 것 같다 나는 가리는 음식이 없다 그런데 요즘 혼자 자취를 하면서부터 식단이 엉망이 된 것 같음을 느끼고 나이가 들어서인지 점점 살도 찌는 것 같다 그래서 건강한 삶을 위하여 식단 조절을 하려고 한다 먼저 나는 쿠팡에서 여러 가지 음식들을 골라보았고 2023년 3월 1일에 구매한 물품들의 가격은 다음과 같았다 가격이 엄청 비싸면 또 계속 먹을 수 없기 때문에 일단 아침 식단을 이렇게 조절해 보기로 한다 점심에는 먹고 싶은 걸 먹을 예정이고 저녁에는 가능하면, 프로틴 하고 아몬드, 닭가슴살만 먹을 테다,.. 그리고 8시 이후에는 먹지 않을 것이다 [단, 회식이 있..